ნატურალური ქლოროგენის მჟავის ფხვნილი

ქლოროგენის მჟავის საუკეთესო წყარო მწვანე ყავის მარცვლებია. ეს შეუმოხალავი ყავის მარცვლები შეიცავს ქლოროგენის მჟავას მაღალ დონეს, რომელიც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური ნაერთია. როდესაც მწვანე ყავის მარცვლები იხვება იმ ყავის დასამზადებლად, რომელსაც ჩვენ ვსვამთ, ქლოროგენის მჟავის დიდი ნაწილი იკარგება. ამიტომ, თუ ქლოროგენის მჟავას მიღება გსურთ, მწვანე ყავის მარცვლების ექსტრაქტი ან დანამატი საუკეთესო წყარო იქნება.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ქლოროგენის მჟავა ასევე გვხვდება სხვა მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა გარკვეული ხილი და ბოსტნეული, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით, ვიდრე მწვანე ყავის მარცვლებში.

CGA, ანუ ქლოროგენის მჟავა, შესწავლილია მისი პოტენციური სარგებლის თვალსაზრისით წონის დაკლებასა და მართვაში. ითვლება, რომ CGA-ები, განსაკუთრებით 5-კოფეოილქინის მჟავა, შეიძლება ხელს უშლიდეს ნახშირწყლების შეწოვას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, რაც იწვევს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას და ცხიმის დაგროვების შემცირებას. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები მიმდინარეობს, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ქლოროგენის მჟავა შეიძლება დაგეხმაროთ წონის მართვაში, როდესაც ის ჯანსაღ დიეტასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად გამოიყენება. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის სპეციალისტთან ნებისმიერი ახალი დანამატის მიღებამდე ან დიეტაში ან ვარჯიშის რუტინაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანამდე.

არა, ქლოროგენის მჟავა და კოფეინი ერთი და იგივე არ არის. ქლოროგენის მჟავა ფიტოქიმიკატია, რომელიც ბევრ ხილსა და ბოსტნეულში გვხვდება, ხოლო კოფეინი ბუნებრივი სტიმულატორია, რომელიც ხშირად გვხვდება ყავაში, ჩაიში და ზოგიერთ სხვა მცენარეში. ორივე ნივთიერებას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანის ორგანიზმზე, მაგრამ ისინი ქიმიურად განსხვავდებიან ერთმანეთისგან.

ქლოროგენის მჟავა, როგორც წესი, უსაფრთხოდ ითვლება, როდესაც ზომიერი რაოდენობით მიიღება საკვები წყაროების, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და ყავა, მეშვეობით. თუმცა, ქლოროგენის მჟავას ჭარბი მიღება საკვები დანამატების სახით შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა, დიარეა და პოტენციური ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან. ნებისმიერი ნივთიერების მსგავსად, მნიშვნელოვანია ქლოროგენის მჟავას ზომიერად მიღება და ნებისმიერი ახალი დანამატის მიღებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ჯანდაცვის სპეციალისტთან.