განშტოებული ჯაჭვი ამინომჟავა BCAAS ფხვნილი
BCAAS წარმოადგენს განშტოებულ ჯაჭვის ამინომჟავებს, რომლებიც წარმოადგენს სამი აუცილებელი ამინომჟავების ჯგუფს - ლეიკინს, იზოლუკინს და ვალინს. BCAA ფხვნილი არის დიეტური დანამატი, რომელიც შეიცავს ამ სამ ამინომჟავას კონცენტრირებული ფორმით. BCAAS არის მნიშვნელოვანი სამშენებლო ბლოკი ორგანიზმში ცილებისთვის და ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კუნთების ზრდასა და შეკეთებაში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ კუნთების დაშლის შემცირებას ვარჯიშის დროს და შეიძლება გააუმჯობესონ ვარჯიშის შესრულება ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის დროს. BCAA ფხვნილს ჩვეულებრივ იყენებენ სპორტსმენები, ბოდიბილდერები და ფიტნეს ენთუზიასტები კუნთების აღდგენის გასაუმჯობესებლად და კუნთების ზრდისთვის. მას შეიძლება დაემატოს სასმელები ან მიიღოს კაფსულა ან ტაბლეტი. ამასთან, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ BCAA დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ სარგებელი, ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის შემცვლელი.
| პროდუქტის სახელი | BCAAS ფხვნილი |
| სხვების სახელი | განშტოებული ჯაჭვი ამინომჟავა |
| გასაშენება | თეთრი ფხვნილი |
| სპეც. | 2: 1: 1, 4: 1: 1 |
| სიწმინდე | 99% |
| CAS No. | 61-90-5 |
| თაროების დრო | 2 წელი, შეინარჩუნე მზის შუქი, შეინარჩუნე მშრალი |
| პუნქტი | დაზუსტება | შედეგი |
| ლეიკინის შინაარსი | 46.0%~ 54.0% | 48.9% |
| ვალინის შინაარსი | 22.0%~ 27.0% | 25.1% |
| იზოლუკინის შინაარსი | 22.0%~ 27.0% | 23.2% |
| ნაყარი სიმკვრივე | 0.20 გ/მლ ~ 0.60 გ/მლ | 0.31 გ/მლ |
| მძიმე ლითონები | <10ppm | შეესაბამება |
| დარიშხანი (AS203) | <1 ppm | შეესაბამება |
| ტყვიის (PB) | <0.5 ppm | შეესაბამება |
| დაკარგვა საშრობი | <1.0% | 0.05% |
| ნარჩენი ანთებაზე | <0.40% | 0.06% |
| სულ ფირფიტის რაოდენობა | ≤1000cfu/გ | შეესაბამება |
| საფუარი და ფორმები | ≤100cfu/g | შეესაბამება |
| E.coli | არდამსწრე | არ არის დადგენილი |
| სალმონელა | არდამსწრე | არ არის დადგენილი |
| Staphylococcus aureus | არდამსწრე | არ არის დადგენილი |
აქ მოცემულია BCAA ფხვნილის პროდუქტების რამდენიმე ჩვეულებრივი თვისება: 1. BCAA თანაფარდობა: BCAAS თანაფარდობით 2: 1: 1 ან 4: 1: 1 (ლეიკინი: იზოლუკინი: ვალინი). BCAA- ს ზოგიერთი ფხვნილი შეიცავს ლეიკინის უფრო მეტ რაოდენობას, რადგან ის არის ყველაზე ანაბოლური ამინომჟავა და შეუძლია კუნთების ზრდაში.
2. ფორმულირება და არომატი: BCAA ფხვნილები შეიძლება მოვიდნენ არომატიზებული ან არასასურველი ფორმით. ზოგიერთ ფხვნილს აქვს დამატებითი ინგრედიენტები, რომ გააუმჯობესოს შთანთქმის, გემოვნების გასაუმჯობესებლად ან კვების ღირებულების დასამატებლად.
3. არა-გმო და წებოვანა თავისუფალი: BCAA- ს მრავალი დანამატი ეტიკეტირებულია არა-გენეტიკურად მოდიფიცირებული და წებოვანა, შესაფერისია იმ პირებისთვის, რომლებსაც აქვთ საკვების მგრძნობელობა.
4
5. შეფუთვა და მომსახურება: BCAA ფხვნილის დამატებების უმეტესობა მოდის ან ჩანთა, რომელსაც აქვს scoop და ინსტრუქციები რეკომენდებული მომსახურების ზომით. თითო კონტეინერზე მომსახურების რაოდენობა განსხვავდება.
1. Muscle– ის ზრდა: ლეიკინი, BCAA– ს ერთ - ერთი, მიანიშნებს სხეულს კუნთების აშენების მიზნით. BCAA– ების მიღებამდე ან ვარჯიშის დროს ხელს შეუწყობს კუნთების მასის ზრდას და შენარჩუნებას.
2. გაუმჯობესებული ვარჯიშის შესრულება: BCAAS– ის დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ვარჯიშის დროს გამძლეობის გაუმჯობესებას დაღლილობის შემცირებით და კუნთებში გლიკოგენის შენარჩუნებით.
3. გახეხილი კუნთების ტკივილი: BCAAS– ს შეუძლია ხელი შეუწყოს კუნთების დაზიანების შემცირებას და ვარჯიშით გამოწვეული ტკივილის შემცირებას, რაც დაგეხმარებათ ვარჯიშებს შორის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.
4. გახეხილი კუნთების გაფუჭება: კალორიული დეფიციტის ან მარხვის დროს, სხეულმა შეიძლება დაანგრიოს კუნთების ქსოვილი, რომ გამოიყენოს როგორც საწვავი. BCAAS– ს შეუძლია დაეხმაროს ამ პერიოდებში კუნთების მასის შენარჩუნებას.
5. გაუმჯობესებული იმუნური ფუნქცია: BCAAS შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია, განსაკუთრებით სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ექვემდებარებიან ინფექციების უფრო მაღალ რისკს. ამასთან, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ BCAA- ს არ უნდა დაეყრდნოს მხოლოდ კუნთების ზრდას და შესრულებას. სათანადო საკვები ნივთიერებების მიღება, სათანადო ვარჯიში და დასვენება ასევე გადამწყვეტი ფაქტორებია.
1.Sports კვების დანამატები: BCAA– ს ხშირად იღებენ ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის დროს, კუნთების ზრდის გასაუმჯობესებლად, შესრულების გაუმჯობესებისა და გამოჯანმრთელებაში დახმარების მისაღწევად.
2. წონის დაკარგვის დანამატები: BCAA– ები ხშირად შედის წონის დაკლების დანამატებში, რადგან მათ შეუძლიათ დაეხმარონ კუნთების მასის შენარჩუნებას კალორიების შეზღუდვის ან მარხვის დროს.
3. Muscle აღდგენის დანამატები: BCAAS– ს შეუძლია ხელი შეუწყოს კუნთების ტკივილის შემცირებას და ხელი შეუწყოს ვარჯიშებს შორის გამოჯანმრთელებას, რაც მათ პოპულარულ დანამატად აქცევს სპორტსმენებს ან ვინმეს რეგულარულად ვარჯიშს.
4. სამედიცინო გამოყენებები: BCAA– ები გამოიყენეს ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ, წვის დაზიანებებისა და სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სამკურნალოდ, რადგან მათ შეუძლიათ ამ სიტუაციებში კუნთების დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად.
5. სურსათისა და სასმელების ინდუსტრია: BCAA- ს ზოგჯერ ემატება ცილოვანი ბარები, ენერგეტიკული სასმელები და სხვა საკვები პროდუქტები, როგორც მათი კვების ღირებულების გასაუმჯობესებლად. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ BCAA– ები უნდა იქნას გამოყენებული ჯანსაღი დიეტისა და რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით, ოპტიმალური შედეგებისთვის, და როგორც ნებისმიერი დანამატი, გამოყენებამდე მიზანშეწონილია კონსულტაციამდე ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაცია.
BCAAS ფხვნილი, როგორც წესი, იწარმოება პროცესის მეშვეობით, რომელსაც ეწოდება ფერმენტაცია. ეს გულისხმობს ბაქტერიების სპეციფიკური შტამების გამოყენებას, რომელთაც შეუძლიათ BCAA– ების მაღალი დონის წარმოება. პირველ რიგში, ბაქტერიები კულტივირებულია მკვებავებით მდიდარ საშუალო ტემპერატურაში, რომელიც შეიცავს ამინომჟავის წინამორბედებს, რომლებიც საჭიროა BCAAS- ის დასამზადებლად. შემდეგ, როგორც ბაქტერიები იზრდება და რეპროდუცირებენ, ისინი წარმოქმნიან BCAA- ს დიდ რაოდენობას, რომლებიც მოსავალს და განწმენდას ახდენენ. გაწმენდილი BCAA შემდეგ ჩვეულებრივ ხდება ფხვნილის ფორმაში დამუშავებული მრავალი ნაბიჯით, მათ შორის საშრობი, სახეხი და sieving. შედეგად მიღებული ფხვნილი შეიძლება შეფუთული იყოს და გაიყიდოს, როგორც დიეტური დანამატი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ BCAA ფხვნილის ხარისხი და სიწმინდე შეიძლება განსხვავდებოდეს წარმოების მეთოდისა და მწარმოებლის მიხედვით, ამიტომ აუცილებელია აირჩიოთ რეპუტაციის მიმწოდებელი, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ BCAA დანამატების გამოყენებით.
| ამინომჟავები (ნაწილაკების ტიპი) ერთი ან რამდენიმე მონომერული ამინომჟავა → შეურიეთ → ექსტრუზია → სფერონიზაცია → პელეტიზაცია → მშრალი → პაკეტი Sieve → მზა პროდუქტი | ამინომჟავა (მდგრადი განთავისუფლება) ერთი ან რამდენიმე მონომერული ამინომჟავა → შეურიეთ → ექსტრუზია → სფერონიზაცია → პელეტიზაცია → მშრალი → sieve ფოსფოლიპიდური მყისიერისითხის საწოლის საფარი← მდგრადი გამოშვება (მდგრადი გამოშვების მასალა) → მშრალი → sieve → პაკეტი → მზა პროდუქტი |
შენახვა: შეინახეთ გრილ, მშრალ და სუფთა ადგილას, დაიცავით ტენიანობისგან და პირდაპირი შუქისგან.
ნაყარი პაკეტი: 25 კგ/დრამი.
ტყვიის დრო: შეკვეთის შემდეგ 7 დღის შემდეგ.
შელფის ვადა: 2 წელი.
შენიშვნა: ასევე შესაძლებელია მორგებული სპეციფიკაციების მიღწევა.
გამოხატვა
100 კგ-ზე, 3-5 დღის განმავლობაში
კარდაკარ მომსახურება მარტივია საქონლის აყვანა
ზღვით
300 კგ -ზე, დაახლოებით 30 დღე
პორტი საპორტო სერვისის პროფესიონალური კლირენსის ბროკერისთვის საჭირო
ჰაერით
100 კგ -1000 კგ, 5-7 დღე
აეროპორტის აეროპორტის მომსახურების პროფესიონალური კლირენსის ბროკერი საჭიროა
BCAAS ფხვნილი დამოწმებულია ISO, Halal, Kosher და HACCP სერთიფიკატებით.
BCAAS და ცილის ფხვნილი ორგანიზმში სხვადასხვა მიზნებს ემსახურებიან, ამიტომ ნამდვილად არ არის სამართლიანი იმის თქმა, რომ ერთი უკეთესია, ვიდრე მეორე. ცილის ფხვნილი, რომელიც ჩვეულებრივ გამომდინარეობს შრატის, კაზინის ან მცენარეთა დაფუძნებული წყაროებიდან, არის სრული ცილა, რომელიც შეიცავს ყველა 9 აუცილებელ ამინომჟავას, რომელიც აუცილებელია კუნთების მშენებლობისა და შეკეთებისთვის. ეს არის მოსახერხებელი და ეფექტური გზა ცილების ყოველდღიური მიღების გასაზრდელად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ თავიანთი ცილის საჭიროებების დაკმაყოფილება მთლიანი საკვების საშუალებით. მეორეს მხრივ, BCAAS არის სამი აუცილებელი ამინომჟავების (ლეიკინი, იზოლუზინი და ვალინი) ჯგუფი, რომლებიც მნიშვნელოვანია კუნთების ცილის სინთეზისთვის, კუნთების დაზიანების შემცირებისა და კუნთების აღდგენისთვის. BCAA– ების მიღება შესაძლებელია დანამატის ფორმით, რომ გააძლიეროს ატლეტური მოქმედება და შეამციროს კუნთების ტკივილი, განსაკუთრებით ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ეს დანამატი შეიძლება სასარგებლო იყოს სპორტსმენებისთვის ან კუნთების მასის აშენებასა და შენარჩუნებას, ისინი სხვადასხვა მიზნებს ემსახურებიან და მათი გამოყენება საუკეთესო შედეგებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას.
მიუხედავად იმისა, რომ BCAA– ები ზოგადად უსაფრთხო და კარგად არის შემწყნარებული, გასათვალისწინებელია გარკვეული პოტენციური უარყოფითი მხარეები: 1. არ არსებობს მნიშვნელოვანი კუნთების ზრდა: მიუხედავად იმისა, რომ BCAA– ებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ კუნთების აღდგენას და შეამცირონ კუნთების ტკივილები, კვლევამ ვერ მოიძია მნიშვნელოვანი მტკიცებულება, რომ მხოლოდ BCAA– ები იწვევს კუნთების მნიშვნელოვან ზრდას. 2. შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლში შაქრის დონეს: BCAAS შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება, რაც შეიძლება განსაკუთრებით პრობლემური იყოს დიაბეტის მქონე პირთათვის, რომლებიც უკვე იმყოფებიან მედიკამენტებზე, რომლებიც ამცირებენ სისხლში შაქარს. 3 შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები: ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი, როგორიცაა გულისრევა ან დიარეა, BCAA– ების მიღებისას, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით. 4 შეიძლება იყოს ძვირი: BCAAS შეიძლება იყოს უფრო ძვირი, ვიდრე სხვა ცილის წყაროები, და ზოგიერთი დანამატი არ არის დამოწმებული მარეგულირებელი ორგანოებით, ასე რომ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ რას იღებთ. 5. არ არის შესაფერისი გარკვეული სამედიცინო პირობების მქონე პირებისთვის: ALS– ს მქონე პირები, ნეკერჩხლის სიროფის შარდის დაავადება, ან რომელთაც აქვთ ოპერაცია, თავიდან აიცილონ BCAA– ების მიღება. 6. შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან: BCAA– ს შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, მათ შორის, პარკინსონის დაავადების სამკურნალოდ, რასაც იწვევს უარყოფითი შედეგები.
ორივე BCAA (განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავები) და ცილა შეიძლება სასარგებლო იყოს კუნთების აღდგენისა და ზრდის ვარჯიშის შემდეგ, მაგრამ ისინი ემსახურებიან სხვადასხვა მიზნებს. BCAAS არის აუცილებელი ამინომჟავის ტიპი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში ცილის სინთეზში. ვარჯიშის შემდეგ BCAAS– ის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების ტკივილის შემცირებას და კუნთების აღდგენას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ვარჯიშობთ მარხულ მდგომარეობაში. ცილა შეიცავს მრავალფეროვან ამინომჟავებს, მათ შორის BCAA- ს, და ხელს უწყობს კუნთების ზრდას და შეკეთებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვარჯიშიდან 30 წუთამდე ერთ საათში მოხმარდება. საბოლოო ჯამში, თუ თქვენ აირჩევთ BCAA- ს ან ცილის მიღებას ვარჯიშის შემდეგ, დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე და პრეფერენციებზე. თუ დროზე მოკლე დროში ხართ, ან ურჩევნიათ თავიდან აიცილოთ ცილოვანი მდიდარი საკვები ვარჯიშისთანავე, BCAAS შეიძლება იყოს მოსახერხებელი ვარიანტი. ამასთან, თუ თქვენ ეძებთ ამინომჟავების უფრო სრულ წყაროს, კუნთების აღდგენისა და ზრდის მხარდასაჭერად, ცილა შეიძლება უკეთესი არჩევანი იყოს.
BCAA– ების (განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების) საუკეთესო დროა, ზოგადად, ვარჯიშის დაწყებამდე, დროს ან მის შემდეგ. BCAA– ების მიღებამდე ან ვარჯიშის დროს შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების დაშლას ინტენსიური ვარჯიშის დროს, ხოლო ვარჯიშის შემდეგ მათი მიღება ხელს შეუწყობს კუნთების აღდგენას, კუნთების ტკივილის შემცირებას და კუნთების ზრდას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თქვენი BCAA– ს მიღების დრო შეიძლება დამოკიდებული იყოს თქვენს ინდივიდუალურ მიზნებსა და საჭიროებებზე. მაგალითად, თუ თქვენ ცდილობთ კუნთების აშენებას, შეიძლება ისარგებლოთ BCAA– ების მიღებით ვარჯიშის შემდეგ, ხოლო თუ წონაში დაკლებას ცდილობთ, BCAA– ს წინასწარ მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების დაშლის შემცირებას და ცხიმების წვის განვითარებას. საბოლოო ჯამში, უმჯობესია დაიცვათ ინსტრუქციები BCAA დანამატის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ, რადგან რეკომენდებული ზომისა და დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტებს შორის.
