რა არის ჯანმრთელობის სარგებელი Panax Ginseng

რა არის Panax Ginseng-ის გვერდითი მოვლენები?

ჟენშენის გამოყენება ხშირია. ის გვხვდება სასმელებშიც კი, რამაც შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ ის სრულიად უსაფრთხოა. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი მცენარეული დანამატი ან წამალი, მისმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტები.
ჟენშენის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტი არის უძილობა. დამატებითი მოხსენებული გვერდითი მოვლენები მოიცავს:
თავის ტკივილი
გულისრევა
დიარეა
არტერიული წნევა იცვლება
მასტალგია (მკერდის ტკივილი)
ვაგინალური სისხლდენა
ალერგიული რეაქციები, მძიმე გამონაყარი და ღვიძლის დაზიანება ნაკლებად გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია, მაგრამ შეიძლება იყოს სერიოზული.

Სიფრთხილის ზომები
ბავშვებმა და ორსულებმა ან მეძუძურმა ადამიანებმა თავი აარიდონ Panax ginseng-ის მიღებას.
თუ თქვენ აპირებთ პანაქსი ჟენშენის მიღებას, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ გაქვთ:
მაღალი წნევა: Panax ginseng შეიძლება გავლენა იქონიოს არტერიულ წნევაზე.
დიაბეტი: Panax ginseng შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქრის დონე და ურთიერთქმედება დიაბეტის მედიკამენტებთან.
სისხლის შედედების დარღვევები: Panax ginseng შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლის შედედებას და ურთიერთქმედება ზოგიერთ ანტიკოაგულანტთან.

დოზირება: რამდენი პანაქსი ჟენშენი უნდა მივიღო?
ყოველთვის ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროვაიდერს დანამატის მიღებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ დანამატი და დოზა შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს.
Panax ginseng-ის დოზა დამოკიდებულია ჟენშენის ტიპზე, მისი გამოყენების მიზეზზე და დანამატში ჟენსენოზიდების რაოდენობაზე.
არ არის რეკომენდებული Panax ginseng-ის სტანდარტული დოზა. კვლევებში ხშირად მიიღება დოზით 200 მილიგრამი (მგ) დღეში. ზოგიერთი რეკომენდირებულია 500-2000 მგ დღეში მშრალი ფესვიდან მიღებული.
იმის გამო, რომ დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტზე ინსტრუქციები მისი მიღების შესახებ. Panax ginseng-ის დაწყებამდე ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროვაიდერს, რათა დადგინდეს უსაფრთხო და შესაბამისი დოზა.

რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრ პანაქს ჟენშენს მივიღებ?

არ არსებობს ბევრი მონაცემი Panax ginseng-ის ტოქსიკურობის შესახებ. ტოქსიკურობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს შესაბამისი რაოდენობით მიღებისას მოკლე დროში. გვერდითი მოვლენები უფრო სავარაუდოა, თუ თქვენ მიიღებთ ძალიან ბევრს.

ურთიერთქმედებები
Panax ginseng ურთიერთქმედებს რამდენიმე სახის მედიკამენტთან. მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ყველა რეცეპტით და OTC წამალი, მცენარეული საშუალებები და დანამატები, რომლებსაც იღებთ. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ განსაზღვრონ უსაფრთხოა თუ არა Panax ginseng-ის მიღება.

პოტენციური ურთიერთქმედება მოიცავს:

კოფეინი ან მასტიმულირებელი საშუალებები: ჟენშენთან კომბინაციამ შეიძლება გაზარდოს გულისცემა ან არტერიული წნევა.11
სისხლის გამათხელებლები, როგორიცაა ჯანტოვენი (ვარფარინი): ჟენშენმა შეიძლება შეანელოს სისხლის შედედება და შეამციროს გარკვეული სისხლის გამათხელებლების ეფექტურობა. თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, მის დაწყებამდე განიხილეთ Panax ginseng თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან. მათ შეუძლიათ შეამოწმონ თქვენი სისხლში დონე და შეცვალონ დოზა შესაბამისად.17
ინსულინი ან პერორალური დიაბეტის მედიკამენტები: მათი გამოყენება ჟენშენთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.14
მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბიტორები (MAOI): ჟენშენმა შეიძლება გაზარდოს გვერდითი ეფექტების რისკი, რომლებიც დაკავშირებულია MAO-ებთან, მანიაკალური სიმპტომების ჩათვლით.18
დიურეზული ლაზიქსი (ფუროსემიდი): ჟენშენმა შესაძლოა შეამციროს ფუროსემიდის ეფექტურობა.19
ჟენშენს შეუძლია გაზარდოს ღვიძლის ტოქსიკურობის რისკი, თუ მიიღება გარკვეულ მედიკამენტებთან ერთად, მათ შორის Gleevec (იმატინიბი) და Isentress (რალტეგრავირი).
ზელაპარი (სელგილინი): Panax ginseng შეიძლება გავლენა იქონიოს სელეგილინის დონეზე.20
Panax ginseng-ს შეუძლია ხელი შეუშალოს ფერმენტის მიერ დამუშავებულ პრეპარატებს, რომელსაც ეწოდება ციტოქრომ P450 3A4 (CYP3A4).
მეტი ურთიერთქმედება შეიძლება მოხდეს სხვა პრეპარატებთან ან დანამატებთან. Panax ginseng-ის მიღებამდე სთხოვეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ან ფარმაცევტს მეტი ინფორმაცია პოტენციური ურთიერთქმედების შესახებ.

შეჯამება
ჟენშენს აქვს პოტენციალი ურთიერთქმედება რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის მედიკამენტთან. მცენარეული დანამატების მიღებამდე, ჰკითხეთ თქვენს ფარმაცევტს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს, არის თუ არა ჟენშენი თქვენთვის უსაფრთხო თქვენი ამჟამინდელი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და მედიკამენტების მიხედვით.

მსგავსი დანამატები
ჟენშენის რამდენიმე სახეობა არსებობს. ზოგიერთი მომდინარეობს სხვადასხვა მცენარისგან და შეიძლება არ ჰქონდეს იგივე ეფექტი, როგორც Panax ginseng. დანამატები ასევე შეიძლება მოდიოდეს ფესვის ექსტრაქტიდან ან ფესვის ფხვნილისგან.
გარდა ამისა, ჟენშენი შეიძლება კლასიფიცირდეს შემდეგნაირად:
ახალი (4 წელზე ნაკლები ასაკის)
თეთრი (4-6 წლის, გახეხილი და შემდეგ გამხმარი)
წითელი (6 წელზე მეტი ასაკის, ორთქლზე მოხარშული და შემდეგ გამხმარი)

Panax Ginseng-ის წყაროები და რა უნდა ვეძებოთ
Panax ginseng მოდის მცენარის ფესვიდან Panax-ის გვარიდან. ეს არის მცენარეული საშუალება, რომელიც დამზადებულია მცენარის ფესვებისგან და არ არის ის, რასაც ჩვეულებრივ იღებთ თქვენს დიეტაში.

როდესაც ეძებთ ჟენშენის დანამატს, გაითვალისწინეთ შემდეგი:
ჟენშენის ტიპი
მცენარის რომელი ნაწილიდან მოვიდა ჟენშენი (მაგ. ფესვი)
ჟენშენის რომელი ფორმა შედის (მაგ. ფხვნილი ან ექსტრაქტი)
ჯინსენოზიდების რაოდენობა დანამატში (ჯინსენოზიდის შემცველობის სტანდარტული რეკომენდებული რაოდენობა დანამატებში არის 1,5–7%).
ნებისმიერი დანამატის ან მცენარეული პროდუქტისთვის, მოძებნეთ ის, რომელიც უკვე გამოცდილია მესამე მხარის მიერ. ეს უზრუნველყოფს ხარისხის გარანტიას იმით, რომ დანამატი შეიცავს იმას, რასაც ეტიკეტზე წერია, რომ აკეთებს და არ არის მავნე დამაბინძურებლებისგან. მოძებნეთ ეტიკეტები შეერთებული შტატების ფარმაკოპეის (USP), ეროვნული სამეცნიერო ფონდის (NSF) ან ConsumerLab-ისგან.

რეზიუმე
მცენარეული საშუალებები და ალტერნატიული მედიკამენტები პოპულარულია, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ ის, რომ რაღაცას ეტიკეტი „ბუნებრივი“ აქვს, არ ნიშნავს რომ ის უსაფრთხოა. FDA არეგულირებს დიეტურ დანამატებს, როგორც საკვებ პროდუქტებს, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ რეგულირდება ისე მკაცრად, როგორც მედიკამენტები.
ჟენშენი ხშირად გვხვდება მცენარეულ დანამატებში და სასმელებში. ითვლება, რომ ის ეხმარება მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მართვაში, მაგრამ არ არის საკმარისი გამოკვლევა მისი გამოყენების ეფექტურობის დასადასტურებლად. პროდუქტების ძიებისას, მოძებნეთ დანამატები, რომლებიც ხარისხისთვის სერტიფიცირებულია დამოუკიდებელი მესამე მხარის მიერ, როგორიცაა NSF, ან სთხოვეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს რეპუტაციის ბრენდის რეკომენდაციისთვის.
ჟენშენის დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ეფექტი. ის ასევე ურთიერთქმედებს რამდენიმე სხვადასხვა მედიკამენტთან. მნიშვნელოვანია მცენარეული საშუალებების განხილვა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა გაიგოთ მათი რისკები და მათი სარგებლიანობა.

ცნობები:
დამატებითი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი. აზიური ჟენშენი.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. ჟენშენთან დაკავშირებული თერაპიის ეფექტურობა ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის დროს: განახლებული სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. მედიცინა (ბალტიმორი). 2016; 95 (6): e2584. doi:10.1097/MD.00000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, და სხვ. ჟენშენის (გვარის Panax) ეფექტი გლიკემიურ კონტროლზე: რანდომიზებული კონტროლირებადი კლინიკური კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. PLoS One. 2014; 9 (9): e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
ზიაეი რ, ღავამი ა, ღაედი ე და სხვ. ჟენშენის დანამატის ეფექტურობა პლაზმის ლიპიდების კონცენტრაციაზე მოზრდილებში: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. კომპლემენტი The Med. 2020; 48: 102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ერნანდეს-გარსია დ, გრანადო-სერანო AB, მარტინ-გარი M, ნაუდი A, სერანო JC. Panax ginseng დანამატის ეფექტურობა სისხლის ლიპიდურ პროფილზე. მეტა-ანალიზი და კლინიკური რანდომიზებული კვლევების სისტემატური მიმოხილვა. J ეთნოფარმაკოლი. 2019; 243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ნასერი კ, საადათი ს, სადეგი ა და სხვ. ჟენშენის (პანაქსი) ეფექტურობა ადამიანის პრედიაბეტზე და ტიპი 2 შაქრიან დიაბეტზე: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. ნუტრიენტები. 2022; 14 (12): 2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY და სხვ. Panax ginseng-ის ეფექტი ჰიპერგლიკემიაზე, ჰიპერტენზიასა და ჰიპერლიპიდემიაზე: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, და სხვ. ჟენშენის დანამატის ეფექტი ანთების შერჩეულ მარკერებზე: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001 წ. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. ჟენშენის ეფექტი C-რეაქტიული ცილის დონეზე: კლინიკური კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. კომპლემენტი The Med. 2019; 45: 98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ლი ჰვ, ენგ ლ, ლი MS. ჟენშენის გამოყენება მენოპაუზის ქალთა ჯანმრთელობისთვის: რანდომიზებული პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევების სისტემატური მიმოხილვა. შეავსეთ The Clin Pract. 2022; 48: 101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. მცენარეული მედიცინა სპორტისთვის: მიმოხილვა. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J და სხვ. Panax ginseng-ის და მისი მეტაბოლიტების კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი: ტრადიციული მედიცინიდან თანამედროვე წამლების აღმოჩენამდე. პროცესები. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng ინტეგრაციული დანამატი სეზონური მწვავე ზედა სასუნთქი გზების ინფექციებისთვის: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. კომპლემენტი The Med. 2020; 52: 102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG და სხვ. მცენარეული დანამატების კლინიკური შედეგები ჩვეულებრივ სამედიცინო პრაქტიკაში: აშშ-ს პერსპექტივა. კურიუსი. 2022; 14 (7): e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. შედარებითი კვლევა სამი ჩინური მცენარეული მედიკამენტის ანტიკოაგულანტული მოქმედების შესახებ Panax-ის გვარიდან და ჯინსენოზიდების Rg1 და Rg2 ანტიკოაგულანტული აქტივობების შესახებ. ფარმ ბიოლ. 2013; 51 (8): 1077-1080. დოი: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. ნოოტროპული ბალახები, ბუჩქები და ხეები, როგორც პოტენციური შემეცნებითი გამაძლიერებლები. მცენარეები (ბაზელი). 2023; 12 (6): 1364. doi:10.3390/მცენარეები12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. კრიტიკული შეფასება ბალახისა და წამლის ურთიერთქმედების მიზეზობრიობის შეფასების კრიტიკული შეფასება პაციენტებში. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng და Panax quinquefolius: ფარმაკოლოგიიდან ტოქსიკოლოგიამდე. საკვები ქიმიური ტოქსიკოლი. 2017; 107 (პტ A): 362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. მცენარეული დანამატის გამოყენება და მცენარე-ნარკოტიკების ურთიერთქმედება თირკმლის დაავადების მქონე პაციენტებში. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. პანაქსი ჟენშენის ექსტრაქტისა და სელეგილინის პრეკლინიკური ბალახსა და წამლის ფარმაკოკინეტიკური ურთიერთქმედება თავისუფლად მოძრავ ვირთხებში. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
ლი ჰვ, ლი MS, კიმ TH და სხვ. ჟენშენი ერექციული დისფუნქციისთვის. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
სმიტი I, უილიამსონი EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. ჟენშენისა და ჯინსენოზიდების ეფექტები და მექანიზმები შემეცნებაზე. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi:10.1111/nure.12099