რომელ ჯინსენგს აქვს ყველაზე მაღალი გინსენოზიდები?

ჯინსენგის ტიპები

ჯინსენგის რამდენიმე სახეობა არსებობს, თითოეულს აქვს საკუთარი უნიკალური თვისებები და ქიმიური შემადგენლობა. ჯინსენგის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტიპები მოიცავს აზიის ჟენშენგს (Panax ginseng), ამერიკელი ჯინსენგი (Panax quinquefolius) და ციმბირული Ginseng (Eleutherococcus senticosus). ჯინსენგის თითოეული ტიპი შეიცავს სხვადასხვა რაოდენობას გინსენოზიდებს, რომლებიც აქტიური ნაერთებია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჯინსენგთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი.

გინსენოზიდები

გინსენოზიდები არის სტეროიდული საპონინების ჯგუფი, რომელიც გვხვდება ჯინსენგის მცენარეების ფესვებში, ფუძეთა და ფოთლებში. ითვლება, რომ ამ ნაერთებს აქვთ ადაპტოგენური, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მათ სამეცნიერო კვლევების ყურადღებას აქცევს ჯანმრთელობის პოტენციურ სარგებელს. გინსენოზიდების კონცენტრაცია და შემადგენლობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ჯინსენგის სახეობებზე, მცენარის ასაკისა და კულტივირების მეთოდით.

აზიური ჯინსენგი (Panax Ginseng)

აზიის ჟენშენი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კორეელი ჟენშენი, არის ერთ -ერთი ყველაზე ფართოდ შესწავლილი და გამოყენებული ჯინსენგის. იგი მშობლიურია ჩინეთის, კორეის და რუსეთის მთიან რეგიონებში. აზიური ჟენშენი შეიცავს გინსენოზიდების, განსაკუთრებით RB1 და RG1 ტიპების მაღალ კონცენტრაციას. ითვლება, რომ ამ გინსენოზიდებს აქვთ ადაპტოგენური თვისებები, რაც სხეულს ეხმარება ფიზიკური და გონებრივი სტრესის მოგვარებაში.

ამერიკელი ჯინსენგი (Panax Quinquefolius)

ამერიკელი ჟენშენი ჩრდილოეთ ამერიკაშია და ცნობილია გინსენოზიდების ოდნავ განსხვავებული შემადგენლობით, ვიდრე აზიის ჯინსენგთან შედარებით. იგი შეიცავს RB1 და RG1 გინსენოზიდების უფრო მაღალ ნაწილს, მსგავსია აზიის ჟენშენგის მსგავსად, მაგრამ ასევე შეიცავს უნიკალურ გინსენოზიდებს, როგორიცაა RE და RB2. ამ გინსენოზიდებს უწყობს ხელს ამერიკული ჯინსენგის ჯანმრთელობის პოტენციურ სარგებელს, რაც მოიცავს იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერას და დაღლილობის შემცირებას.

ციმბირული ჯინსენგი (Eleutherococcus senticosus)

ციმბირული ჯინსენგი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც Eleuthero, არის სხვადასხვა მცენარეული სახეობა აზიური და ამერიკელი ჯინსენგიდან, თუმცა მას ხშირად მოიხსენიებენ როგორც ჟენშენგს, მისი მსგავსი თვისებების გამო. ციმბირული ჟენშენგი შეიცავს აქტიური ნაერთების სხვადასხვა ნაკრებებს, რომლებიც ცნობილია როგორც ელეუტეროზიდები, რომლებიც სტრუქტურულად განსხვავდებიან გინსენოზიდებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ Eleutherosides იზიარებს ზოგიერთ ადაპტოგენურ თვისებებს გინსენოზიდებთან, ისინი არ არიან იგივე ნაერთები და არ უნდა იყვნენ დაბნეული ერთმანეთთან.

რომელ ჯინსენგს აქვს ყველაზე მაღალი გინსენოზიდები?

რაც შეეხება იმის განსაზღვრას, თუ რომელ ჯინსენგს აქვს გინსენოზიდების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია, აზიის ჯინსენგი (Panax ginseng) ხშირად ყველაზე ძლიერად ითვლება გინსენოზიდის შემცველობის თვალსაზრისით. კვლევებმა აჩვენა, რომ აზიის ჯინსენგი შეიცავს RB1 და RG1 გინსენოზიდების უფრო მაღალ ნაწილს ამერიკელ ჯინსენგთან შედარებით, რაც მას პოპულარულ არჩევანს წარმოადგენს მათთვის, ვინც ეძებს გინსენოზიდების პოტენციურ ჯანმრთელობას.

ამასთან, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჯინსენოზიდის მთლიანი შემცველობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ჯინსენგის სპეციფიკური მრავალფეროვნებით, მცენარის ასაკისა და კულტივირების მეთოდით. გარდა ამისა, ჯინსენგის პროდუქტების შესაქმნელად გამოყენებული დამუშავებისა და მოპოვების მეთოდები ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს გინსენოზიდების კონცენტრაციაზე საბოლოო პროდუქტში.

აღსანიშნავია ისიც, რომ მიუხედავად იმისა, რომ აზიის ჯინსენგს შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გარკვეული გინსენოზიდების, ამერიკელი ჯინსენგისა და ციმბირის ჟენშენგის ასევე შეიცავს უნიკალურ გინსენოზიდებს, რამაც შეიძლება შესთავაზოს საკუთარი ჯანმრთელობის მკაფიო სარგებელი. ამრიგად, ჯინსენგის არჩევანი უნდა ემყარებოდეს ჯანმრთელობის ინდივიდუალურ საჭიროებებს და პრეფერენციებს, ვიდრე მხოლოდ გინსენოზიდის შინაარსზე.

დასკვნა
დასკვნის სახით, ჟენშენგი არის პოპულარული მცენარეული საშუალება, რომელსაც აქვს ტრადიციული გამოყენების გრძელი ისტორია ჯანმრთელობის შესაძლო ჯანმრთელობისთვის. ჯინსენგის აქტიური ნაერთები, რომლებიც ცნობილია როგორც გინსენოზიდები, ითვლება, რომ ხელს უწყობს მის ადაპტოგენურ, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტურ თვისებებს. მიუხედავად იმისა, რომ აზიის ჟენშენგს ხშირად განიხილება გინსენოზიდების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია, მნიშვნელოვანია განიხილოს ჯინსენგის თითოეული ტიპის უნიკალური თვისებები და აირჩიოს ის, რაც საუკეთესოდ შეესაბამება ინდივიდუალურ ჯანმრთელობის საჭიროებებს.

როგორც ნებისმიერი მცენარეული დანამატი, მიზანშეწონილია ჯინსენგის გამოყენებამდე კონსულტაციისთვის კონსულტაციები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პირობები ან იღებთ მედიკამენტებს. გარდა ამისა, ჟინსენგის პროდუქტების შეძენა რეპუტაციის წყაროებიდან და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მათ ტესტირება აქვთ ხარისხისა და ენერგიის მისაღწევად, ხელს შეუწყობთ, რომ ყველაზე მეტი სარგებელი მიიღოთ პროდუქტში არსებული გინსენოზიდებისგან.

ცნობები:
Attele as, wu ja, yuan cs. ჟენშენგის ფარმაკოლოგია: მრავალჯერადი შემადგენელი და მრავალჯერადი მოქმედება. ბიოქიმი ფარმაკოლი. 1999; 58 (11): 1685-1693.
კიმ HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Panax ginseng ca Meyer- ის ანტიფაციების ეფექტები: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი ტესტირება. Plos ერთი. 2013; 8 (4): E61271.
კენედი DO, Scholey AB, Wesnes KA. დოზისადმი დამოკიდებული ცვლილებები კოგნიტურ შესრულებასა და განწყობაზე ჯინსენგის მწვავე მიღების შემდეგ ჯანმრთელ ახალგაზრდა მოხალისეებზე. ფსიქოფარკოლოგია (ბერლი). 2001; 155 (2): 123-131.
ზიგელ რ.კ. ჯინსენგი და არტერიული წნევა. ჯამა. 1979; 241 (23): 2492-2493.