რა არის ამერიკელი ჟენშენგი?

ამერიკელი ჯინსენგის სამკურნალო თვისებები:

ამერიკელი ჯინსენგი შეიცავს მრავალფეროვან ბიოაქტიურ ნაერთს, რომელთაგან ყველაზე აღსანიშნავია გინსენოზიდები. ითვლება, რომ ეს ნაერთები ხელს უწყობენ მცენარის სამკურნალო თვისებებს, მათ შორის მის ადაპტოგენურ, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტურ ეფექტებს. განსაკუთრებით საყურადღებოა ამერიკული ჯინსენგის ადაპტოგენური თვისებები, რადგან ისინი ფიქრობენ, რომ სხეულს ეხმარება სტრესში ადაპტირება და ზოგადი კეთილდღეობის განვითარება. გარდა ამისა, გინსენოზიდების ანტიოქსიდანტმა და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მცენარის ჯანმრთელობის პოტენციურ სარგებელს.

ამერიკელი ჯინსენგის ტრადიციული გამოყენებები:

ამერიკელ ჯინსენგს აქვს ტრადიციული გამოყენების მდიდარი ისტორია მშობლიური ამერიკელი ტომებისა და ტრადიციული ჩინურ მედიცინაში. ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში, ჟენშენი ითვლება ძლიერ მატონიზირებლად და გამოიყენება სიცოცხლისუნარიანობის, სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. იგი ხშირად გამოიყენება სხეულის მხარდასაჭერად ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესის დროს და ითვლება, რომ აძლიერებს ენერგიასა და გამძლეობას. ანალოგიურად, მშობლიური ამერიკელი ტომებმა ისტორიულად გამოიყენეს ამერიკელი ჟენშენი თავისი სამკურნალო თვისებებისთვის და გამოიყენეს იგი, როგორც ბუნებრივი საშუალება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პირობებისთვის.

ამერიკული ჯინსენგის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი:

ამერიკელი ჯინსენგის ჯანმრთელობის პოტენციურ სარგებელზე ჩატარებულმა კვლევებმა პერსპექტიული შედეგი გამოიღო. ზოგიერთი ძირითადი სფერო, სადაც ამერიკელმა ჯინსენგმა შეიძლება შესთავაზოს სარგებელი, მოიცავს:

იმუნური მხარდაჭერა: ამერიკელი ჟენშენგი შეისწავლეს იმუნური სისტემის გაძლიერების პოტენციალისთვის. ითვლება, რომ მხარს უჭერს იმუნურ ფუნქციას, პოტენციურად ამცირებს ინფექციების რისკს და ხელს უწყობს იმუნური ჯანმრთელობის მთლიანობას.

სტრესის მენეჯმენტი: როგორც ადაპტოგენი, ამერიკელი ჟენშენგის აზრით, სხეულის დახმარებას უწევს სტრესს და საბრძოლო დაღლილობას. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ფსიქიკურ სიცხადეს და გამძლეობას სტრესის დროს.

კოგნიტური ფუნქცია: ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ ამერიკელ ჯინსენგს შეიძლება ჰქონდეს კოგნიტური გამაძლიერებელი ეფექტები, მათ შორის მეხსიერების, ფოკუსის და გონებრივი მუშაობის გაუმჯობესება.

დიაბეტის მენეჯმენტი: კვლევებმა აჩვენა, რომ ამერიკელმა ჯინსენგმა შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას და ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას, რაც პოტენციურად სასარგებლო გახდება დიაბეტის მქონე პირებისთვის.

ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები: გამოიკვლია ამერიკული ჟენშენგი მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, რამაც შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთი პირობებით, როგორიცაა ართრიტი და სხვა ანთებითი დარღვევები.

ამერიკელი ჯინსენგის ფორმები:

ამერიკული ჯინსენგი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, მათ შორის გამხმარი ფესვები, ფხვნილები, კაფსულები და თხევადი ექსტრაქტები. ჯინსენგის პროდუქტების ხარისხი და სიმძლავრე შეიძლება განსხვავდებოდეს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეიძინოთ რეპუტაციის წყაროებიდან და გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, სანამ ჯინსენგს სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენებთ.

უსაფრთხოება და მოსაზრებები:

მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელი ჟენშენგი ზოგადად ითვლება უმეტესობისთვის, როდესაც გამოყენებულია, როგორც გამოყენებულია, მას შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან და ჰქონდეს პოტენციური გვერდითი მოვლენები, მაგალითად, უძილობა, თავის ტკივილი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ორსულმა და ძუძუთი კვების ქალებმა, ისევე როგორც გარკვეული სამედიცინო პირობების მქონე პირებმა, უნდა გამოიყენონ სიფრთხილე და შეეცადონ ჯანდაცვის პროვაიდერის ხელმძღვანელობას ჯინსენგის გამოყენებამდე.

დასკვნის სახით, ამერიკელი ჯინსენგი არის ღირებული ბოტანიკური, რომელსაც აქვს ტრადიციული გამოყენებისა და ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი. მისი ადაპტოგენური, იმუნური დამხმარე და შემეცნებითი გამაძლიერებელი თვისებები მას პოპულარულ ბუნებრივ საშუალებად აქცევს. როგორც ამერიკული ჯინსენგის სამკურნალო თვისებების კვლევა გრძელდება, მნიშვნელოვანია სიფრთხილით მივუდგეთ მის გამოყენებას და ეძებოთ პროფესიონალური რჩევები, რათა უზრუნველყოს უსაფრთხო და ეფექტური დამატება.

Სიფრთხილის ზომები

ადამიანთა ზოგიერთმა ჯგუფმა განსაკუთრებული სიფრთხილის ზომები უნდა მიიღოს ამერიკელი ჟინსენგის გამოყენებისას და შეიძლება დასჭირდეს ამის თავიდან აცილება. ეს მოიცავს პირობებს, როგორიცაა:
ორსულობა და ძუძუთი კვება: ამერიკელი ჟენშენგი შეიცავს გინსენოზიდს, ქიმიურ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც დაკავშირებულია ცხოველებში დაბადების დეფექტებთან .16 უცნობია, თუ არა ამერიკელი ჯინსენგის მიღება, უსაფრთხოების დროს.
ესტროგენის მგრძნობიარე პირობები: პირობები, როგორიცაა ძუძუს კიბო, საშვილოსნოს კიბო, საკვერცხის კიბო, ენდომეტრიოზი ან საშვილოსნოს ფიბროიდები შეიძლება გაუარესდეს, რადგან გინსენოზიდს აქვს ესტროგენის მსგავსი მოქმედება .2
უძილობა: ამერიკელი ჯინსენგის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის სირთულე .2
შიზოფრენია: ამერიკელი ჯინსენგის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გაზარდოს აგიტაცია შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებში .2
ქირურგია: ამერიკელი ჟენშენგი უნდა შეჩერდეს ოპერაციამდე ორი კვირით ადრე, სისხლში შაქრის ზემოქმედების გამო .2
დოზა: რამდენი ამერიკელი ჯინსენგი უნდა ავიღო?
არ არსებობს რაიმე ფორმით ამერიკული ჯინსენგის რეკომენდებული დოზა. არასოდეს გადააჭარბოს რეკომენდებულ დოზას პროდუქტის ეტიკეტზე, ან სთხოვეთ თქვენს სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელს რჩევისთვის.

ამერიკელი ჟენშენგი შეისწავლეს შემდეგ დოზებში:

მოზრდილები: 200 - დან 400 მგ პირით ორჯერ ორჯერ სამიდან ექვს თვეში 2
ბავშვები 3 -დან 12 წლამდე: 4.5 -დან 26 მილიგრამამდე თითო კილოგრამზე (მგ/კგ) ყოველდღიურად სამი დღის განმავლობაში
ამ დოზებში, ამერიკელი ჟენშენგი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ტოქსიკურობა. უფრო მაღალ დოზებში - ჩვეულებრივ 15 გრამი (1,500 მგ) ან მეტი დღეში - ზოგი ადამიანი ვითარდება "ჯინსენგის ბოროტად გამოყენების სინდრომი", რომელსაც ახასიათებს დიარეა, თავბრუსხვევა, კანის გამონაყარი, გულის პალპიტაცია და დეპრესია .3 .3

წამლის ურთიერთქმედება

ამერიკელმა ჯინსენგმა შეიძლება ურთიერთქმედდეს რეცეპტით და ზედმეტი მედიკამენტებითა და დანამატებით. ეს მოიცავს:
კუმადინი (ვარფარინი): ამერიკელმა ჯინსენგმა შეიძლება შეამციროს სისხლის გამხდარი ეფექტურობა და გაზარდოს სისხლის შედედების რისკი.
მონოამინის ოქსიდაზას ინჰიბიტორები (MAOI): ამერიკელი ჯინსენგის შერწყმა მაოი ანტიდეპრესანტებთან, როგორიცაა Zelapar (Selegiline) და parnat
დიაბეტის მედიკამენტები: ამერიკელმა ჯინსენგმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის ზედმეტი ვარდნა ინსულინთან ან სხვა დიაბეტით დაავადებულ სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, რაც იწვევს ჰიპოგლიკემიას (დაბალი სისხლში შაქარი) .2 .2 .2 .2 .2 .2.
პროგესტინები: პროგესტერონის სინთეზური ფორმის გვერდითი მოვლენები შეიძლება გაიზარდოს, თუ მიღებულია ამერიკული ჯინსენგით .1
მცენარეული დანამატები: ზოგიერთ მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს ასევე შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქარი, როდესაც შერწყმულია ამერიკელი ჯინსენგით, მათ შორის ალოე, დარიჩინი, ქრომი, ვიტამინი D და მაგნიუმი.
ურთიერთქმედების თავიდან ასაცილებლად, აცნობეთ თქვენს სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელს, თუ აპირებთ რაიმე დანამატის გამოყენებას.

როგორ ავირჩიოთ დანამატები

დიეტური დანამატები მკაცრად არ რეგულირდება შეერთებულ შტატებში, ხარისხის უზრუნველსაყოფად, შეარჩიეთ დანამატები, რომლებიც ნებაყოფლობით იქნა წარდგენილი დამოუკიდებელი დამადასტურებელი ორგანოს მიერ, როგორიცაა ფარმაკოპია (USP), ConsumerLab ან NSF International.
სერტიფიკაცია ნიშნავს, რომ დანამატი მუშაობს ან თანდაყოლილი უსაფრთხოა. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ვერ იქნა ნაპოვნი დამაბინძურებლები და პროდუქტი შეიცავს პროდუქტის ეტიკეტზე ჩამოთვლილ ინგრედიენტებს სწორი რაოდენობით.

მსგავსი დანამატები

ზოგიერთი სხვა დანამატი, რომლებმაც შეიძლება გააუმჯობესონ კოგნიტური ფუნქცია და სტრესის შემცირებაა:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
გინკგო (Ginkgo Biloba)
წმინდა რეჰანი (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
ლიმონის ბალზამი (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

დანამატები, რომლებიც შესწავლილია რესპირატორული ვირუსების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ცივი ან გრიპი, მოიცავს:

ოლდერი
მაოტო
ძირტკბილას ფესვი
ანტივეი
ექინაცეა
კარნოზის მჟავა
ბროწიატი
Guava ჩაი
ბაი შაო
თუთია
ვიტამინი D
თაფლი
ნიგელა

ცნობები:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). ჯინსენგის საპონინების ფარმაკოლოგიისა და ტოქსიკოლოგიის მიმოხილვა. ჟურნალი ეთნოფარკოლოგიის შესახებ, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). ამერიკული ჯინსენგი (Panax quinquefolius l) ამცირებს მშობიარობის შემდგომი გლიკემიის არასამთავრობო სუბიექტებსა და შაქრიანი დიაბეტის მქონე 2 ტიპის სუბიექტებში. შინაგანი მედიცინის არქივი, 160 (7), 1009-1013.
კენედი, დო და შოლი, AB (2003). ჟენშენგი: შემეცნებითი შესრულებისა და განწყობის გაძლიერების პოტენციალი. ფარმაკოლოგია, ბიოქიმია და ქცევა, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax quinquefolium L.), როგორც ბიოაქტიური ფიტოქიმიკატების წყარო, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის თვისებები. საკვები ნივთიერებები. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
მედლინეპლუსი. ამერიკელი ჯინსენგი.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng და Panax Quinquefolius: ფარმაკოლოგიიდან ტოქსიკოლოგიამდე. საკვების ქიმიური ტოქსიკოლი. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. ბოტანიკების უსაფრთხოება და ეფექტურობა ნოოტროპული ეფექტებით. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. ჟენშენგი, როგორც დაღლილობის მკურნალობა: სისტემატური მიმოხილვა. J ალტერნატივა ავსებს med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361