რას აკეთებს ბარდა ბოჭკოვანი?

დიეტური ბოჭკოვანი მიმოხილვა

დიეტური ბოჭკოვანი არის ხმის კვების რეჟიმის ფუნდამენტური ნაწილი. ეს დამზადებულია ნახშირწყლებისგან მცენარეებიდან, რომ ჩვენი სხეულები ვერ იშლება. დიეტური ბოჭკოვანი გადის ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ვიდრე არ იშლება და შეიწოვება, ეხმარება სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ პროცესს.

არსებობს ორი ძირითადი სახის დიეტური ბოჭკოვანი: დაშლილი და ხსნადი. წყალში დაშლისას, ხსნადი ბოჭკოვანი წარმოქმნის გელის მსგავსი ნივთიერებას, რომელიც ხელს შეუწყობს სისხლის გლუკოზისა და ქოლესტერინის დონის შემცირებას. შვრია, ქერი და ხილი, როგორიცაა ვაშლი და ციტრუსი, ჩვეულებრივი წყაროა. ხსნადი ბოჭკოვანი არ იშლება წყალში და ხელს უწყობს განავლის შენობას, ჩვეულებრივ დეფეკაციებს. იგი თვალყურს ადევნებს მთელ მარცვლეულს, კაკალს და ბოსტნეულს.

ორი სახის ბოჭკოვანი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კეთილდღეობის შენარჩუნებისთვის. ისინი თანამშრომლობენ გულის ჯანმრთელობის განვითარებას, სისხლში შაქრის დონის კონტროლს და საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.

ბარდა ბოჭკოს კვების შემადგენლობა

ორივე ხსნადი და ხსნადი ბოჭკოვანი უხვად არის ბარდა ბოჭკოვანი. ზოგადად, ბოჭკოვანი შეიცავს დაახლოებით 70% სრულ დიეტურ ბოჭკოს, ორი სახის გონივრული ნაზავით. სხვა საერთო ბოჭკოებთან შედარებით, ეს მას ძალზე ეფექტური ბოჭკოვანი წყაროს გახდის.

Oრანგური ბარდა ბოჭკოვანიკვების პროფილის გაუმჯობესება ხდება ცილის მცირე რაოდენობით, ვიტამინებითა და მინერალებით, რომელიც მას შეიცავს ბოჭკოს გარდა. საერთოდ არ მოსწონს სხვა ბოჭკოვანი დანამატები, ბოჭკოვანი არა გმო და წებოვანაა, რაც მას სხვადასხვა დიეტური საჭიროებებისათვის მიზანშეწონილად აქცევს.

ბოჭკოვანი სხვადასხვა წყაროსთან კონტრასტის მიუხედავად, იგი გამოირჩევა მისი გონივრული ბოჭკოვანი შემცველობით. მაგალითად, ხორბლის მარცვალი უფრო მაღალია ხსნადი ბოჭკოვანი, თუმცა უფრო დაბალია გამხსნელ ბოჭკოში. Psyllium husk არის ტრანსცენდენტურად დაშლილი ბოჭკოვანი, რაც გასაოცარია მკაფიო სამედიცინო უპირატესობებისთვის, თუმცა მოკლედ გამოდის უხსნადი ბოჭკოს გავლენის შესახებ. ბარდა ბოჭკოვანი ნაზავი მას მოქნილ არჩევანს ხდის ზოგადად კეთილდღეობის წინსვლისთვის.

ბარდა ბოჭკოს ჯანმრთელობის სარგებელი

საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობისა და კანონზომიერების განვითარება

ბოჭკოს სიმძლავრე ჯანსაღი მონელების განვითარების მიზნით, მისი ერთ -ერთი მთავარი სარგებელია. ბოჭკოვანში ხსნადი ბოჭკოვანი მასას მასას ამატებს და ხელს უწყობს საკვებს კუჭთან დაკავშირებული ჩარჩოების გავლით. ყაბზობის თავიდან აცილება შესაძლებელია და ამით შეიძლება წახალისდეს ნაწლავის რეგულარული მოძრაობები. საჭმლის მომნელებელი დარღვევების განვითარების უფრო დაბალი რისკი, როგორიცაა დივერტიკულიტი და ბუასილი, უკავშირდება დიეტური ბოჭკოს რეგულარულ მოხმარებას, მაგალითად, ბარდაში ნაპოვნი ბოჭკოვანი.

Pea Fiber- ის ხსნადი ბოჭკოვანი ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობაზე. ეს ხელს უწყობს კუჭის სასარგებლო მიკროსკოპული ორგანიზმების ზრუნვას, კუჭის ხმის მიკრობიას წინსვლას. საჭმლის მონელების, საკვები ნივთიერებების შთანთქმის და იმუნური ფუნქციონირების მხარდაჭერა, ჯანსაღი ნაწლავის მიკრობი, აუცილებელია საერთო ჯანმრთელობისთვის.

წონის მართვის მხარდაჭერა გაჯანსაღების ხელშეწყობით

Oრანგური ბარდა ბოჭკოვანიშეიძლება დაეხმაროს დაფის წონას დასრულების ან გაჯანსაღების შეგრძნებების წინსვლით. გამხსნელი ბოჭკოვანი ასიმილაციას ახდენს წყალს და იზრდება კუჭში, კუჭთან დაკავშირებული ციკლის უკან ამცირებს და იწვევს უფრო დიდხანს გრძნობთ თავს. ეს შეიძლება შემცირდეს დიდი კალორიების მიღებით და დაეხმაროს წონის შემცირებას ან მხარდაჭერას.

კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღალი ბოჭკოვანი მოიხმარს ნაკლებ კალორიას უკავშირდება სხეულის წონის შემცირებას და სიმძიმის შემცირებულ აზარტს. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ წონის მართვის მიზნებს, ამასთან, გაზარდეთ ბოჭკოვანი მიღება თქვენს დიეტაში ბოჭკოს ჩათვლით.

ქოლესტერინის დონის შემცირებაში და გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში

ბარდა ბოჭკოს კიდევ ერთი კრიტიკული უპირატესობა კიდევ უფრო ვითარდება გულის ჯანმრთელობის პოტენციალი. განდევნილი ბოჭკოვანი ნაჩვენებია, რომ დაეხმაროს LDL (საშინელი) ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს ხელს უშლის ქოლესტერინის სისხლში შესვლას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მასთან სავალდებულო გზით. LDL ქოლესტერინის ჩამოგდებამ შეიძლება შეამციროს კორონარული დაავადებების და ინსულტის აზარტული თამაში.

გარდა ამისა, ბოჭკოვანი კვების რუტინული კვება უკავშირდება ქვედა ცირკულაციის დაძაბვას და შემცირებულ გაღიზიანებას, რომელთაგან ორი მნიშვნელოვანია გულის კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად. ბოჭკოს ნორმალურ გამოყენებას შეუძლია დაამატოთ ეს უპირატესობები, დიდი გულ -სისხლძარღვთა კეთილდღეობის მხარდაჭერა.

კულინარიული და სამრეწველო პროგრამები

ბარდა ბოჭკოვანი არ არის მხოლოდ ხელსაყრელი კეთილდღეობისთვის, მაგრამ დამატებით განსაკუთრებული მოქნილი კულინარიულ და თანამედროვე პროგრამებში. ეს შესანიშნავი ინგრედიენტია მრავალფეროვანი საკვები პროდუქტებისთვის, მისი ფუნქციური თვისებების გამო.

ცხარე ნაკეთობებში,ბარდა ბოჭკოვანიშეუძლია კიდევ უფრო განვითარდეს ზედაპირისა და ნესტიანობის შენარჩუნება. ეს ხელს უწყობს პურს, მაფინებს და ნამცხვრებს უფრო რბილი, უფრო სატენდერო crumb. ეს განსაკუთრებით ღირებულია SANS წებოვანა საცხობში, სადაც ნესტიან და ზედაპირის შენარჩუნება შეიძლება გამოწვევას.

ბოჭკოს ასევე შეუძლია გააფართოვოს მომზადებული ნივთების გამოყენებადობის დრო, ნესტიანობის შენარჩუნებით და მათი მშრალი და ბრტყელი გახდება. ეს გახდის მნიშვნელოვან ელემენტს როგორც სახლის გამოცხობისთვის, ასევე ბიზნეს საკვების შექმნისთვის.

ბარდა ბოჭკოს ხშირად ემატება საკვების ჯიშები, მათი დიეტური პროფილის გასაუმჯობესებლად. ბოჭკოს კონსოლიდაციით, შემქმნელებს შეუძლიათ შექმნან ნივთების ბოჭკოვანი შემცველობა, მაგალითად, შვრია, კაფე და მაკარონი. ეს აძლიერებს ჯანმრთელ სარგებელს და ასევე აკმაყოფილებს მომხმარებელთა საჭიროებას უკეთესი, მაღალი ბოჭკოვანი არჩევანისათვის.

გარდა ამისა, ბოჭკოვანი კალორია დაბალია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვები პროდუქტების ნაკლები კალორიით. ეს ხაზს უსვამს უახლეს ნივთებს უკეთეს ჭამასა და აღმასრულებელთა წონისკენ.

ბოჭკოვანი ხდება როგორც დამახასიათებელი გასქელება, სუპებში, სოუსებსა და სამოსებში. მისი წყლის აღზრდის თვისებები საშუალებას აძლევს მას სასარგებლო ზედაპირი შექმნას ყალბი გასქელება ან დამატებული ნივთიერებების მოთხოვნის გარეშე. ამ პროდუქტების პირის ღრუ და თანმიმდევრულობა შეიძლება გაძლიერდეს და შედეგად შეიძლება დაემატოს კვების სარგებელი.

ჩართულობაბარდა ბოჭკოვანიროგორც გასქელებას შეუძლია ასევე შეამციროს ცხიმის ნივთიერება რეცეპტებში. ცხიმის ნაწილის მიწოდებით ბოჭკოსთან ერთად, საკვების მწარმოებლებს შეუძლიათ მიაწოდონ მდიდარი სუპებისა და სოუსების უფრო ცხიმიანი გამოთქმა, ზედაპირზე ან გემოვნებით ნაკლებ დასახლების გარეშე.

Bioway ორგანული ინგრედიენტები, რომელიც დაარსდა 2009 წელს და 13 წლის განმავლობაში ბუნებრივ პროდუქტებს ეძღვნება, სპეციალიზირებულია ბუნებრივი ინგრედიენტების კვლევაში, წარმოებაში და ვაჭრობაში. ჩვენი პროდუქციის ასორტიმენტი მოიცავს მცენარეთა ორგანულ ცილას, პეპტიდს, ორგანულ ხილისა და ბოსტნეულის ფხვნილს, კვების ფორმულის ნაზავ ფხვნილს, ნუტრიკატურ ინგრედიენტებს, ორგანულ მცენარეთა ექსტრაქტს, ორგანულ მცენარეებს და სანელებლებს, ორგანულ ჩაის მოჭრას და მცენარეების ეთერზეთებს.

ჩვენს მთავარ პროდუქტებს აქვთ სერთიფიკატები, როგორიცაა BRC სერთიფიკატი, ორგანული სერთიფიკატი და ISO9001-2019, რაც უზრუნველყოფს მკაცრ სტანდარტებთან შესაბამისობას და სხვადასხვა ინდუსტრიის ხარისხის და უსაფრთხოების მოთხოვნების შესრულებას.

პროდუქციის ფართო სპექტრით, ჩვენ გთავაზობთ მცენარეთა მრავალფეროვან ექსტრაქტებს იმ ინდუსტრიებში, როგორიცაა ფარმაცევტული საშუალებები, კოსმეტიკა, საკვები და სასმელი, რაც უზრუნველყოფს მცენარეთა ექსტრაქტის საჭიროებების სრულყოფილ გადაწყვეტას. მიმდინარე კვლევისა და განვითარების საშუალებით, ჩვენ მუდმივად ვაძლიერებთ ჩვენს მოპოვების პროცესებს მცენარეთა ინოვაციური და ეფექტური ექსტრაქტების მიწოდებისთვის, რომლებიც აკმაყოფილებენ ჩვენი მომხმარებლების ცვალებად მოთხოვნებს.

ჩვენ ასევე გთავაზობთ პერსონალიზაციის სერვისებს მცენარეთა ექსტრაქტების მორგებისთვის, მომხმარებელთა სპეციფიკური მოთხოვნების შესაბამისად, გვთავაზობენ პერსონალიზებულ გადაწყვეტილებებს უნიკალური ფორმულირებისა და განაცხადის საჭიროებისთვის.

როგორც წამყვანიჩინეთი ორგანული ბარდა ბოჭკოვანი მიმწოდებელი, ჩვენ გვსურს ვითანამშრომლოთ თქვენთან. გამოკითხვებისთვის, გთხოვთ, გაეცნოთ ჩვენს მარკეტინგის მენეჯერს, გრეის ჰუ,grace@biowaycn.com. დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ჩვენს ვებ - გვერდს www.biowayorganicinc.com.

ცნობა

1. სლავინი, JL (2013). ბოჭკოვანი და პრებიტიკები: მექანიზმები და ჯანმრთელობის სარგებელი.საკვები ნივთიერებები, 5 (4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
2. Anderson, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). დიეტური ბოჭკოს ჯანმრთელობის სარგებელი.კვების მიმოხილვები, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ფუნქციური ბოჭკოების ფიზიკის გაგება: მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომა უხსნადი და ხსნადი ბოჭკოს შესახებ მდგრადი მცდარი მოსაზრებების გადასაჭრელად.ჟურნალი კვების და დიეტოლოგიის აკადემიის შესახებ, 117 (2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. Soliman, GA (2019). დიეტური ბოჭკოვანი, ათეროსკლეროზი და გულ -სისხლძარღვთა დაავადება.საკვები ნივთიერებები, 11 (5), 1155. Doi: 10.3390/NU11051155
5. Threapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). დიეტური ბოჭკოვანი მიღება და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი: სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი.BMJ, 347, F6879. doi: 10.1136/bmj.f6879